Ginnastica e Danza per la Terza Età

Al momento il corso di ginnastica dolce è sospeso causa impegno per la maternità.

 

Ginnastica dolce: Per l’organismo di un anziano l’attività fisica è di notevole importanza. E’ fondamentale fare del tempo dedicato all’esercizio fisico, un’occasione per riappropriarsi della consapevolezza della propria esistenza, e, inoltre, fare in modo che esso diventi un importante momento di socializzazione con altre persone. Il corso offre una serie di esercizi mirati al mantenimento di una corretta postura e al rinforzo dei muscoli attraverso movimenti lenti e graduali, calibrati per non pesare sulle articolazioni permettendo, in questo modo, di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. Il corso può essere trimestrale o annuale.

ORARI:

Ginnastica per la terza età: Lunedì 11.00-12.00

 

 

Danza Classica per la terza età: Non è mai troppo tardi per avvicinarsi ad una disciplina completa come la tecnica classica. Il corso è studiato appositamente per consentire un avvicinamento graduale alla tecnica della danza classica con esercizi specifici che mirano all’elasticità, il mantenimento di una corretta postura, il rinforzo dei muscoli e la musicalità. Il corso può essere trimestrale o annuale.

ORARI:

Tecnica classica per la terza età: Mercoledì 11.00-12.00

 

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