Il Metodo Feldenkrais® è un approccio gentile e rivoluzionario che si fonda sulla capacità del cervello umano di creare nuove connessioni (neuroplasticità) e utilizza il movimento per risvegliare il potenziale della persona, stimolando così la sua intuizione, creatività e capacità di autoguarigione. Per questo è un metodo assolutamente efficace e funzionale per persone di ogni età e professione. Esso nasce dalla curiosa e approfondita ricerca di Moshe Feldenkrais, fisico ingegnere e prima cintura nera europea di judo, ed è il risultato della combinazione unica tra discipline quali la psicologia, la biologia, l’etologia, la psicofisica, la fisiologia e le arti marziali.

Le lezioni di CAM® sono lezioni di gruppo adatte a tutte le età in cui riscoprire il movimento come mezzo per stimolare la propria attenzione e curiosità, sperimentandone i benefici su mente, corpo e spirito. Le lezioni si svolgono principalmente sul pavimento e consistono in sequenze di movimenti lenti e gentili, una ginnastica dolce ed efficace al tempo stesso dove si impara a guidare l’attenzione, muoversi con maggiore facilità e piacere, diminuire sforzo e stress ed immergersi nel qui ed ora. 

In queste lezioni andremo a scoprire le potenzialità del corpo a partire dalla sua struttura portante, ovvero lo scheletro. Impareremo ad usare gli appoggi per sperimentare cosa significa muoversi con leggerezza, piacere e facilità sentendoci radicatə e flessibili al tempo stesso. I benefici del Feldenkrais si notano già dopo la prima lezione ma, per renderli davvero significativi e duraturi, la costanza è fondamentale. Ti consiglio quindi di concederti quest’ora settimanale per te e per il tuo benessere, e lasciarti sorprendere dalle potenzialità nascoste del tuo corpo: non te ne pentirai! 🙂

Per la lezione è necessario:

• portare telo o tappetino (es. da yoga o pilates) + un piccolo cuscino e coperta da usare al bisogno
• vestiti caldi e comodi
• evitare cinture, orologi, orecchini o bracciali che possano ostacolare i movimenti a terra

Tutti i Martedì Sera, a partire da Martedì 19 Settembre 2023, dalle 20.00 alle 21.00.

Tutti i Giovedì Mattina, a partire da Giovedì 21 Settembre 2023 dalle 9.30 alle 10.30.

Ciao, sono Francesca, ho 27 anni e sono Educatrice Somatica secondo il Metodo Feldenkrais®. Mi definisco una persona sensibile e curiosa, amante della vita, delle arti e della natura. Oltre alla laurea in Psicologia presso l’Università di Padova, ho studiato canto, danza contemporanea, teatro e disegno, per orientare poi la mia ricerca sullo studio del sistema nervoso e del corpo in movimento diventando Insegnante Feldenkrais®.

Nelle lezioni Feldenkrais, di gruppo e individuali, creo dunque le condizioni affinchè la persona possa conoscersi meglio attraverso il movimento e riconnettersi con le sue potenzialità e desideri.

Lavoro online e in presenza: la mia base è a Parma, ma adoro viaggiare ed esplorare nuovi luoghi. Essendo appassionata anche di sostenibilità, mi piace offrire lezioni e workshop in contesti naturali, dove le persone possano regalarsi momenti di connessione con se stesse e con la natura. Credo fortemente che se siamo più consapevoli di noi, e se riusciamo ad amarci per come siamo, non migliora solo la nostra vita, ma anche quella di chi ci sta intorno e del pianeta che abitiamo.

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