Con grande piacere presentiamo le lezioni di prova del metodo Feldenkrais di consapevolezza attraverso il movimento.
Tutti i Martedì Sera, a partire da Martedì 19 Settembre 2023, dalle 20.00 alle 21.00.
Tutti i Giovedì Mattina, a partire da Giovedì 21 Settembre 2023 dalle 9.30 alle 10.30.
Hai già prenotato la tua lezione di Anukalana Yoga con Sara, Martedì 19 Settembre 2023, dalle 18.30 alle 19.45?
Ti invitiamo a cogliere l’occasione e fermarti per conoscere con noi il Metodo Feldenkrais lo stesso giorno, Martedì 19 Settembre 2023, dalle 20.00 alle 21.00!
Il Metodo Feldenkrais® è un approccio gentile e rivoluzionario che si fonda sulla capacità del cervello umano di creare nuove connessioni (neuroplasticità) e utilizza il movimento per risvegliare il potenziale della persona, stimolando così la sua intuizione, creatività e capacità di autoguarigione. Per questo è un metodo assolutamente efficace e funzionale per persone di ogni età e professione. Esso nasce dalla curiosa e approfondita ricerca di Moshe Feldenkrais, fisico ingegnere e prima cintura nera europea di judo, ed è il risultato della combinazione unica tra discipline quali la psicologia, la biologia, l’etologia, la psicofisica, la fisiologia e le arti marziali.
Le lezioni di CAM® sono lezioni di gruppo adatte a tutte le età in cui riscoprire il movimento come mezzo per stimolare la propria attenzione e curiosità, sperimentandone i benefici su mente, corpo e spirito. Le lezioni si svolgono principalmente sul pavimento e consistono in sequenze di movimenti lenti e gentili, una ginnastica dolce ed efficace al tempo stesso dove si impara a guidare l’attenzione, muoversi con maggiore facilità e piacere, diminuire sforzo e stress ed immergersi nel qui ed ora.
In queste lezioni andremo a scoprire le potenzialità del corpo a partire dalla sua struttura portante, ovvero lo scheletro. Impareremo ad usare gli appoggi per sperimentare cosa significa muoversi con leggerezza, piacere e facilità sentendoci radicatə e flessibili al tempo stesso. I benefici del Feldenkrais si notano già dopo la prima lezione ma, per renderli davvero significativi e duraturi, la costanza è fondamentale. Ti consiglio quindi di concederti quest’ora settimanale per te e per il tuo benessere, e lasciarti sorprendere dalle potenzialità nascoste del tuo corpo: non te ne pentirai! 🙂
Per la lezione è necessario:
- portare telo o tappetino (es. da yoga o pilates) + un piccolo cuscino e coperta da usare al bisogno
- vestiti caldi e comodi
- evitare cinture, orologi, orecchini o bracciali che possano ostacolare i movimenti a terra
Ciao, sono Francesca, ho 27 anni e sono Educatrice Somatica secondo il Metodo Feldenkrais®. Mi definisco una persona sensibile e curiosa, amante della vita, delle arti e della natura. Oltre alla laurea in Psicologia presso l’Università di Padova, ho studiato canto, danza contemporanea, teatro e disegno, per orientare poi la mia ricerca sullo studio del sistema nervoso e del corpo in movimento diventando Insegnante Feldenkrais®.
Nelle lezioni Feldenkrais, di gruppo e individuali, creo dunque le condizioni affinchè la persona possa conoscersi meglio attraverso il movimento e riconnettersi con le sue potenzialità e desideri.
Lavoro online e in presenza: la mia base è a Parma, ma adoro viaggiare ed esplorare nuovi luoghi. Essendo appassionata anche di sostenibilità, mi piace offrire lezioni e workshop in contesti naturali, dove le persone possano regalarsi momenti di connessione con se stesse e con la natura. Credo fortemente che se siamo più consapevoli di noi, e se riusciamo ad amarci per come siamo, non migliora solo la nostra vita, ma anche quella di chi ci sta intorno e del pianeta che abitiamo.
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